Ушибы 

 Широко применяется при ушибах календуловое масло, которое помогает не только снять боль, но и снимает неприятную ломоту, обезвреживает и является эффективным антибактерицидным средством. 

 Масло календулы применяется по-разному. Можно просто смазать им поврежденную поверхность, нанеся на предварительно разогретые руки. Возьмите от 20 до 30 мл масла и круговыми массирующими движениями смазывайте ушиб или вывих. 

 Можете употреблять масло в менее концентрированном виде, приготовив из него компресс. Разведите 10–20 мл масла в стакане с горячей водой и смочите в полученном растворе марлевую повязку, проложенную слоем ваты. Это повязку аккуратно наложите на поврежденное место, накройте полиэтиленовой пленкой, а затем завяжите какой-нибудь тканью, чтобы компресс не мешал вам заниматься делами. Компресс необходимо держать несколько часов. Вы можете сделать такой компресс на ночь, а с утра заметно почувствуете перемены к лучшему 

 Боль утихла, а опухоль спала. 

 Втирание пихтового масла в область ушиба ускоряет процесс заживления раны. Периодичность втираний – 2 раза в день: утром и вечером на ночь в виде компрессов. 

 Для снятия боли, опухоли и воспалений при ушибах, вывихах суставов, растяжках мышц и связок применяется ивовое масло. Его рекомендуется использовать в виде мази: нанесите по 5—10 мл масла на поврежденную область тела массирующими движениями. 

 Можете также наложить компресс на ушиб или место вывиха из ватно-марлевой повязки, смоченной в растворе 10–15 мл масла в 1/2 стакана горячей воды. 

 Масло полыни полезно применять для компрессов, для ванн, а также смазывать больной участок при ушибах и вывихах. Вы можете периодически принимать ванны с добавлением нескольких капель масла полыни. Такие ванны снимают напряжение при физических нагрузках, успокаивают ноющие боли в спине, мышцах, помогают при растяжении связок и суставов. Вы можете сделать такую ванну отдельно для ног или рук при ноющих болях из-за растяжения мышц или при ушибах. 

 Достаточно добавить в горячую воду (примерно 37–42 °C) 10–15 мл масла и подержать в ней больную часть тела (для полной ванны потребуется около 30–40 мл масла). 

 Березовое масло при местном применении оказывает антисептический и лечебный эффект. Широко используется при ушибах для ванн и компрессов. 

 При ушибах и гематомах следует принимать внутрь с 1 ч. л. меда или варенья 3 мл одного из следующих масел: лаврового, мятного, лавандового, розмаринового, гвоздичного. 

 При ушибах, при вывихах, в период после снятия гипса с места перелома очень эффективными являются компрессы с добавлением следующих масел: лимонного масла, масла розы, кипариса. Для ванн рекомендуется добавлять по 10–15 мл каждого из масел в ванну с водой (температура около 40–42 °C). 

 Для компрессов достаточно по 3 мл каждого масла на 1/2 стакана воды. Выше уже говорилось об эффективности гипертермических компрессов (т. е. холодных и горячих компрессов). Для этого вначале наложите на больное место ледяной компресс. Продолжительность действия такого компресса – 10–15 мин. А потом – горячий компресс. Продолжительность горячего компресса такая же. В конце полезно сделать теплый компресс или следует просто подержать горячий компресс до тех пор, пока он не остынет. 

Переломы 

 На практике доказано, что масло из травы зверобоя обладает антисептическим действием на раны (открытый перелом, кровавый ушиб), а главное, анестезирующим и противовоспалительным действием, поэтому его также можно применять при ушибах, вывихах и переломах, растяжках суставов и связок в мышцах. 

 При переломе лучше всего наложить на поврежденную область тела компресс из раствора 10–20 мл зверобойного масла в 1/2 стакана воды. В полученном растворе смочите ватно-марлевую повязку и аккуратно наложите на перелом до того, как будет наложен гипс. 

 Те же компрессы вы можете накладывать на область ребер (при переломе ребра, как известно, гипс не накладывается, необходим постельный режим). В таком случае компресс меняется 2–3 раза в день, обязательно – утром и вечером на ночь. 

 Массажи с употреблением девясилового масла эффективно применяются в период после снятия гипса с области перелома, а также при вывихах, растяжении связок и мышц. Нанесите несколько капель масла на предварительно разогретые руки и легкими поглаживающими движениями втирайте масло в кожу. Затем, когда масло уже впиталось, переходите к более усиленным приемам массажа: растиранию, давлению, выжиманию, разминанию. 

 Очень хорошо действуют компрессы на поврежденные участки кожи. Разведите 15 мл масла в стакане горячей воды, смочите в полученном растворе ватно-марлевую повязку, наложите ее на место ушиба или перелома, затем наложите слой полиэтиленовой пленки, а сверху завяжите проницаемой тканью. Компрессы нужно держать не дольше 3 ч. 

 Масло из лекарственной ромашки широко применяется при лечении различных травм, считается эффективным средством при лечении ушибов, ран, вывихов. Оно оказывает местное обезболивающее, противовоспалительное, антисептическое и усиливающее процессы регенерации действие. 

 Вы можете сделать компресс с добавлением ромашкового масла: разбавьте в 1/2 стакана горячей воды 10 мл масла и смочите в полученной смеси ватно-марлевую повязку, наложите ее на ушибленное место или вывих на 1–2 ч. 

 Очень благотворно действуют ванны с добавлением ромашкового масла. Разбавьте в ванне с водой (37–40 °C) 30–40 мл масла ромашки. Принимайте такую ванну не дольше 20–25 мин, а после нее не принимайте душ и не вытирайтесь полотенцем, а хорошо разотрите кожу руками, сделайте самомассаж, после чего хорошо укутайтесь (или тепло замотайте ту часть тела, для которой вы делали ванночку) и дайте телу остыть. 

 Точно так же ромашковое масло можно применять для растирания в качестве мази. 

 Полезно при разного рода травмах принимать ванны с добавлением сразу нескольких масел или делать смежные компрессы. 

 При переломах лучше не растирать мятное масло по коже и не втирать его, так как малейшее прикосновение может причинить боль, лучше всего в этом случае будет наложить обезболивающий компресс. Смочите ватно-марлевую повязку в растворе 10 мл ментолового масла в 1/2 стакана воды. «Холодный эффект» ментола равносилен льду (если он отсутствует под рукой в момент перелома). 

Боль в суставах 

 Масло подорожника рекомендуется употреблять при боли в суставах, а также при растяжении мышц: наложите компресс из раствора 10 мл подорожникового масла в 1/2 стакана горячей воды. Смочите в полученном растворе ватно-марлевую повязку и аккуратно наложите ее на больную область тела, накройте полиэтиленовой пленкой, завяжите тканью и оставьте компресс на ночь. 

 Компресс можно накладывать 2–3 раза в день в течение нескольких дней до полного исчезновения болей. 

Растяжение связок 

 При растяжении связок или при сильных физических нагрузках, когда все тело ноет, вам поможет ментоловое (или мятное) масло. Мятное масло, подобно эфирному маслу ромашки, оказывает выраженное спазмолитическое действие. Ментол обладает местным анестезирующим, спазмолитическим действием. При местном применении он охлаждает ткани, лишает чувствительности осязательные окончания нервных волокон, вызывая в то же время сосудосуживающий эффект на периферические сосуды. 

 Ментоловое масло снимает напряжение, а его приятный «холодок» помогает снять ощущение нудных тянущих болей. Ментоловое масло можно использовать и для снятия боли и ломоты при переломе, до того как будет наложен гипс. 

Вывих суставов 

 При вывихах суставов и растяжении связок вы можете принять ванну с добавлением ментолового масла. Для этого наберите в ванну горячей воды (примерно 40 °C) и добавьте в нее 50 мл масла, хорошо размешайте и полежите в такой ванне около 20–30 мин. Постарайтесь максимально расслабиться. Будет лучше, если вы пересилите усталость и не поленитесь сделать себе в такой «масляной» ванне самомассаж. 

 Можете массирующими движениями смазать маслом те места, в которых ощущаете ломоту. Нанесите на разогретые руки от 5 до 10 мл ментолового масла и смазывайте нужные участки тела круговыми движениями, втирая масло в кожу. 

 Широко применяются при вывихах, растяжении мышц и связок компрессы с лавандовым маслом. 

 При вывихе или переломе лавандовое масло действует гораздо эффективнее, если вы будете варьировать холодный и горячий компрессы. Разведите 10–15 капель лавандового масла в 1/2 стакана холодной воды, добавьте несколько кубиков льда. В полученной смеси смочите ватно-марлевую повязку и наложите ее на больное место, после чего накройте полиэтиленовой пленкой и подержите 15–20 мин, затем снимите компресс и накладывайте уже готовый горячий или теплый компресс, который готовится таким же образом, что и холодный, только масло добавляется не в ледяную, а в горячую воду (около 45 °C). Точно так же наложите горячий компресс, подержите его около 15–20 мин, затем снимите. 

 При вывихах суставов, при растяжении мышц или связок будет нелишним, если вы после наложения такого компресса сделаете легкий расслабляющий массаж, тогда масло хорошо впитается в кожу. 

 На икроножные мышцы (при вывихах, после долгого хождения, при растяжении мышц) применяется холодный компресс с эфирным маслом зверобоя и ромашки. По истечении 2 ч теми же маслами делайте теплые компрессы. 

Растяжение связок 

 Масло хмеля используется при растяжении связок и мышц. Его употребляют также при ушибах и вывихах. 

 Чтобы принять ванну из масла хмеля, разведите 30–40 мл масла в ванне с водой температурой около 36–40 °C. Принимайте такую ванну не дольше 30 мин на чистое тело, после чего не ополаскивайтесь под душем. Выйдя из ванны, вотрите масло в кожу, чтобы оно впиталось. Особенно тщательно растирайте те места, в которых чувствуются боль и напряжение мышц. 

 Если вы хотите использовать масло подорожника как мазь, нанесите несколько капель масла на тело и вотрите его в кожу массирующими движениями. 

 Смазывайте больное место на ночь и обязательно накройте его какой-нибудь впитывающей тканью. 

Ломота в спине 

 Эвкалиптовое масло является весьма эффективным при ломоте в спине. 

 Если у вас ноет спина после сильных физических нагрузок, если у вас растянуты мышцы, примите ванну с добавлением эвкалиптового масла. Влейте 30 мл масла в ванну с горячей водой (около 40–42 °C). Перед принятием ванны вымойтесь, чтобы потом не принимать душ. После ванны не вытирайтесь полотенцем, а разотрите кожу руками, сделайте легкий самомассаж. Помассируйте больную область тела, затем укутайте тело и отдохните несколько минут. 

Судороги 

 При судорогах в мышцах применяются ванны и компрессы из следующих масел: шалфейного, эвкалиптового, соснового, ментолового.