Дефицит железа ведет к быстрой утомляемости и ослаблению иммунитета. Заподозрить недостаток железа можно, посмотрев на себя в зеркало.

Железо входит в состав гемоглобина, который в свою очередь обеспечивает кислородом все клетки организма. При дефиците железа человека могут беспокоить слабость, быстрая утомляемость, головокружения, учащенный пульс, сердцебиение.

Дефицит железа — не редкость. «Это состояние может развиваться при несбалансированной диете, голодании, в периоды повышенной потребности организма в железе, в том числе в периоды бурного роста у детей и подростков, у женщин – во время беременности. К дефициту железа приводят болезни желудочно-кишечного тракта и хронические кровопотери, в частности обильные месячные у женщин, потери крови при полипах, язвах, геморрое», — отмечает гематолог высшей категории Ирина Анатольевна Демидова. Дефицит железа важно выявить, чтобы как можно раньше найти причину анемии.

Домашний тест

Внимательно посмотрите на себя в зеркало. Необычная бледность слизистой глаз, а также десен, кожи ладоней — характерный признак снижения количества гемоглобина.

Как быть дальше?

Обратитесь к врачу. В качестве дополнительного обследования доктор назначит анализы для определения содержания железа в сыворотке крови, а также других показателей, отражающих распределение железа в организме. При диагнозе железодефицитной анемии и подозрении на нарушение всасывания железа или усиленной потере крови проводится обследование у гинеколога и уролога, а также обследование желудочно-кишечного тракта. В особо тяжелых и непонятных случаях требуется пункция костного мозга.

2. Проверьте свое дыхание

Бронхиальная астма является одним из самых распространенных аллергических заболеваний. Однако во многих случаях болезнь остается недиагностированной.

В России более семи миллионов человек страдают бронхиальной астмой. Эта болезнь способна превратить жизнь человека в непрерывную борьбу, а если ее не лечить — может привести к тяжелым осложнениям. К сожалению, далеко не всегда врачи вовремя распознают болезнь. Так, в Самарской области были проведены скрининговые исследования, которые показали, что астмой страдает около 5% населения. Однако на учете состояло только 1,2%. Это означает, что у 4% астма остается недиагностированной.

— Диагноз бронхиальная астма обычно ставится позднее появления первых симптомов, — отмечает аллерголог-иммунолог высшей категории Фаина Михайловна Яблокова.

Домашний тест

Об астме следует подумать, если у вас бывает:

-кашель в ночное время
-кашель и свистящие хрипы после физических нагрузок
-кашель, свистящее дыхание, чувство заложенности в груди после контакта с аллергеном
-эпизоды свистящего дыхания
-если вам приносят облегчение противоастматические препараты.

Как быть дальше?

— При появлении этих симптомов нужно обратиться к врачу, — говорит д-р Яблокова. Врач назначит специальные исследования, в их числе — спирометрия, которая помогает определить степень обструкции бронхов и их реакцию на провоцирующие факторы.

3. Грозит ли вам инсульт?

В России инсульт ежегодно поражает более 400 тысяч человек, занимая по частоте летальных исходов второе место после сердечно-сосудистой патологии.

Инсульт — страшный диагноз, после которого жизнь пациента и его родственников меняется кардинальным образом. Чтобы выяснить, есть ли у вас предрасположенность к инсульту, попробуйте прямо сейчас протестировать себя. «Чем больше из перечисленных ниже пунктов относится к вам, тем выше вероятность того, что у вас может развиться инсульт, — говорит Олег Иванович Виноградов, заведующий нейрососудистым отделением Национального центра патологии мозгового кровообращения ФГУ «Национальный медико-хирургический центр имени Н. И. Пирогова». — Любой из пунктов — это фактор риска инсульта».

Домашний тест

О повышенном риске инсульта можно говорить, если:

-один или более из ваших кровных родственников перенес инсульт или инфаркт миокарда;
-у вас диагностированы нарушения свертывающей системы крови;
-в артериях, питающих головной мозг, найдены атеросклеротические бляшки;
-вы страдаете артериальной гипертонией или мерцательной аритмией;
-вы больны сахарным диабетом;
-вы курите или злоупотребляете алкоголем;
-вес тела у вас значительно больше нормы;
-вы ведете малоподвижный образ жизни;
-у вас повышен уровень холестерина в крови;
-пожилой возраст и мужской пол также увеличивают риск инсульта.

Как быть дальше?

Даже если вы обнаружили у себя некоторые факторы риска, паниковать не следует. «Современная медицина позволяет на восемьдесят процентов снизить риск развития инсульта, — отмечает д-р Виноградов. — Прежде всего необходимо изменить образ жизни: соблюдать диету с ограничением приема животных жиров и поваренной соли, отказаться от курения, нормализовать массу тела, снизить потребление алкоголя, адекватно увеличить физические нагрузки. Решить вопрос о том, какие именно лекарственные препараты вам показаны и есть ли необходимость в оперативном вмешательстве, может только врач при очной консультации».